へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    メモメモ1105

    • 2015.11
    • 05

    Edit960

    帰りにジム
    いつもやらないベンチの1REPを知りたかった。
    55→60→65とここまで。
    とりあえず。
    ベンチやらないといっても、加重ディップスとかショルダープレス的なことはするよ。
    自転車にベンチの筋肉は過剰だと思ってるだけ。
    でも100上がると良いなあ。
    3桁って響きが良いよね。


    44kmくらい
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