へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    メモメモ0915

    • 2015.09
    • 15

    Edit939

    帰りにスローパンク。
    とりあえずあさひに寄ってポンプを借りる。

    何となく頑張ってインターバルを意識。
    きっちり計ってはいない。
    10%200m位を50-15でうんとこしょ。
    汗だく。


    40km程
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