へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    筋トレ

    • 2015.05
    • 11

    Edit895

    昨日の90kmでちょい疲れているところがあるので、今日は手短に。
    クリーン3セット・SQ60の15x3・ディップス10x3・足裏系3セット・ベンチ60数回x3セット・〆は腹筋
    あ、チンニング忘れた。
    ジロが始まっているのでそのまま帰宅。


    40kmほど
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