へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

    7日

    • 2014.11
    • 07

    Edit845

    昨日の雨もあがって、良い天気。
    でもちょっと時間が無くて急ぐ。

    小牧駅辺りでロードの人に追いつく。
    ビンディングペダルなのにスニーカーなのは何故だろう。
    と考えながらギリギリで到着。

    帰りは寄り道しながら筋トレへ。
    と、ロードの人に追いつく… 朝の人だ。
    往復で同じ人を見るなんて珍しいので、信号待ちでつい話しかける。
    美濃加茂の大学生で片道40km??
    スニーカーなのは膝をいためたかららしい。
    あらら、お大事に。

    ジムに行くので途中で別れる。
    スクワット60x10を3、90x8を3、95x6を3くらい、65x10で締め
    後はいつものハムの奴、ヒラメの奴、広背筋の奴、腹筋。
    帰りは犬山城辺りと成田山に寄ったら活動限界。


    55kmくらい
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