へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    とっとと帰る

    • 2014.10
    • 10

    Edit836

    今週は色々遅くなってしまったし、
    来週は珍しく出張なので、今日はとっとと帰る。

    昨日の筋トレ@パン接が地味に効いてきた感じ。
    ジムだと同じ動作しかしてないので、たまには違う刺激を与えないと。
    それに伴って、今井の坂を30秒インターバルしてみた。
    3本+下って次の登りでもう一本的な。
    これだけしかしてないのにヘロヘロで死んだ。


    40kmくらい
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