へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    週明け

    • 2014.09
    • 29

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    月曜日ですよっと。
    何だか気が重いけど、ここは自転車通勤。
    一説によると、車通勤をすると心が健康で無くなるらしい。
    かなり端折ったけどそんな感じだった。
    言いたいことはわかる。
    いろんな事を考えてても、自転車に乗ってるとそれに集中する。
    リフレッシュになる気はするね。

    というわけで帰りは筋トレ。
    スクワット
    60x15を3
    90x5を3 ちょいヘタレ
    65x15を1
    ハムの奴x3
    ヒラメの奴x3
    腓腹筋x3
    腹筋x3
    チンニング出来るだけx3
    41の坂を登って帰る。


    40kmくらい
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