へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    筋トレへ

    • 2014.08
    • 19

    Edit817

    汗度は昨日よりマシ。
    ちょっと自転車に慣れたかな。
    それでも会社のでかい冷蔵庫でクールダウンしてるのだけど。

    帰りは筋トレ。
    スクワット60x20を3セット80x10を3セット60x10
    ハムの奴できるだけx3
    ディップス20x3
    チンニングできるだけx2
    腹筋20x2

    久々だと60でも重く感じるねえ…


    40kmくらい
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