へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    • 2014.06
    • 17

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    tabataのモチベーション上がらず。
    サイコンセンサーを付けようかどうしようかというのを理由にだらだらしている。

    一応、9月の乗鞍、宿が決まった。
    車中泊になるかと思ったけど、宿で寝られるならそれがいい。
    ご飯も準備してくれるしね。


    月木は筋トレの日
    だけど昨日は休みにしたので今日に。

    スクワット90で何回か3セット。70で何回か3セット。60で20、15、12くらい。
    腹筋20回x2
    ハムの奴20、15、10
    一応ベンチ40を10、8、6で潰れる
    チンニング7、3、握り替えて5

    やらないよりは良いかな。


    40kmくらい
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