へっぽこな日々 (自転車のほう)

    Entries

    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

    スポンサーサイト

    Edit

    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。

    トレ

    • 2011.12
    • 06

    Edit482

    ウェイトトレーニングしたいが、家の機材では不十分。
    たぶん出来るけどモチベーション上げるため。
    目的はハムストリングと背筋。

    市のトレーニング場があって、使うにはまず講習を受けろと言うので行ってきた。

    なかなか良いわ。特にローラー…ってオイ!
    いやあ、負荷かけられるスポーツ系のトレーナーが有ったのでついやってしまった。
    汗だくになってしまった。
    これは扇風機がある家でやろうw
    リカンベント系のやつもあった。
    その他、レッグプレス、レッグエクステンション、シーテッドレッグカール、バックエクステンション
    など、背中と下半身には良い感じ。上半身はそれほどやらなくていいし。

    よし、これで選択肢が増えた。
    スポンサーサイト

    Comment

    top

    (編集・削除用)
    管理者にだけ表示を許可

    Trackback

    top

    URL
    http://toybike000.blog70.fc2.com/tb.php/482-1d255a73
    この記事にトラックバック(FC2Blog User)
    • <<  物欲
    • >>  寒い

    カレンダー

    09 | 2017/10 | 11
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    29 30 31 - - - -

    プロフィール

    TOY

    Author:TOY
    可児のへっぽこ自転車乗りです。

    月別アーカイブ

    カウンタ

    ブログ内検索

    ブロとも申請フォーム

    Copyright © TOY
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。