へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    きんにくつうがおくれてきた

    • 2011.10
    • 05

    Edit456

    うへあ。
    月曜の筋トレのが今日来た。
    こんな事初めて。
    わずかな望みとして、昨日実走で頑張っちゃったとか、
    その後のローラーで使わない筋肉を多用したとか。



    ふう


    今日のローラー
    15分80%辺り
    30秒ダッシュ1分レストx3


    総距離
    23623
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