へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    土日は休み

    • 2011.10
    • 01

    Edit453

    今日は浜松までランチ。
    「ひなたカフェ」へ。
    いろいろで知り合って、もう三年になるのか。
    最初に自転車で行って、それ以来車でしか行ってないけど。

    そこが目的地だったのでランチしてから何するか決めてない。
    案を出してもらって、海でも行くか、と遠州灘海浜公園
    適当に砂浜で遊んだけど、風が強くて波の音が大きく、
    娘が怖がって波打ち際で遊ばない。
    結局自分が一番遊んでたような。
    渋滞が起こる前に帰っちゃえ、で、なかなか充実。

    休日ライドが基本無いので、その代わりローラー。
    ケイデンス120辺りで2分のインターバルx5本と休憩後4本。
    まだまだメニュー組み立て中。


    走行距離 AV  総距離
       28.0  **.*  23523
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