へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    竹谷さんの本を買った

    • 2011.09
    • 27

    Edit449

    バイシクル トレーニング ブック
    どうにもこうにも経験値が無いので、情報としてありがたい。
    とりあえず、自分が何をしたいのかわかるかも。←何を言ってるんだか

    帰ってきてから、5分維持できるだけ、&10分レストをx2回。
    汗だく。


    (ローラー含む)
    走行距離 AV  総距離
       **.*  **.*  23378
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