へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    平地力を鍛えねば

    • 2011.08
    • 11

    Edit426

    結局、山でも速くなれないらしい。
    いわゆる、有酸素と無酸素のギリギリ領域で、
    強度を保ったままの運動が良いらしい。

    そんなことを心に刻んで帰るのだが、
    車の流れその他でダッシュし、
    野口の頂上付近で車に乗った男の子に「わっ」と声かけられたから、
    下りでダッシュし、交差点で「わっ」とやり返して、
    そのまま下り基調の2kmを全力でもがいてみたり、
    おおよそ、有酸素とはほど遠い所にいたのだった。

    行きは普通だったのだがどうしてこうなった。


    走行距離 AV  総距離
       46.2  23.2  22379
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