へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    筋トレ復活

    • 2009.12
    • 08

    Edit237

    といっても、ここ二週間くらいのこと。
    失った時間は多い。
    なんてったって、半年だからなあ。
    七月は雨だらけで自転車に乗れず、しかもツールやってるもんだからそれに集中。
    そんな言い訳をしながらサボりすぎたら止まってしまった。

    元々は、乗鞍のタイムが酷すぎたから始めた筋トレ。
    六月を最後に今年は行ってないな。
    というか、六月に行き過ぎた。

    体重もちょこっと増えてしまったので、冬のダイエット作戦ということにしよう。

    ハムストリング強化のつもりで踵を意識したペダリングで帰宅。
    ああ、逆だ。
    ペダリングを上手く回すためにハムストリングを強化、だな。
    太ももの裏を使って回すのって難しい。
    特に左が使えないなあ。パワー不足か技術不足か、両方か。


    走行距離 AV  総距離
       41.1  22.3  14502
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