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    へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    自転車通勤(ときどきポタ)日記です

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    楕円の力?!

    • 2009.03
    • 04

    Edit129

    ROTOR Q-ringsを付けて合計100km程だけど、やっぱり楽。
    回しやすいというか、回すのに力がいらないというか、踏んでるのに回るというか…

    おかげで心拍も楽。
    いつもダンシングで登る急な短い坂があるけど、今までは160位だったのが、
    だいたい150前半で落ち着くようになった。
    体感では10くらい下がった。
    その代わり?足には普通にくる。

    帰りの田んぼ道で、ガーッと回転練習。
    最後に汗だく。


    今週は一日おきに雨だなあ。


    走行距離 AV  総距離
       41.8  24.1  9910

    筋トレ:背筋、腕まわり
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