へっぽこな日々 (自転車のほう)

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    Date : 2017年01月

    メモだから!
    三日もたつと何があったかなんて忘れちゃうわ

    帰宅時の風呂が天国


    40kmくらいか
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    寒い
    元も子もない

    今日もインナー二枚重ね
    基本平坦だからレイヤーもコレで良いけど、
    ヒルクライムだと厳しいな
    暑い時は、もう汗だく
    下る瞬間から極寒
    ゆっくり登ればいいけどそうもいかず
    レースみたいに着替え持って行くのが一番かな

    久々に自転車通勤
    先週は雪の影響で全く乗れず
    あと月曜の筋トレの、デッドリフトで左ケツをやらかした
    療養込みの一週間でございました

    今朝の気温はマイナス5度か?
    0度までの温度計(水槽用なので。吸盤付いてる奴を窓の外に張ってある)を振り切っていた
    目盛りをそのまま下に持ってくるとマイナス7,8度は行ってた
    とりあえず自重でスクワット20回して暖気
    あ、これ良いかもしれん

    一番冷えるのは足首ちょっと上
    冬靴の防御が無くなる所で、かつ筋肉が少ないスネ
    40分くらいで爪先にその冷気が到達する
    ここはどうしようも無いね
    カイロ張るとかじゃないとダメだわ

    メッシュインナー、WS長袖インナー、長袖ジャージ、ウインドブレーカー
    ビブ、冬タイツ、靴下、冬靴
    インナーグローブ、アウターグローブ

    ちょっと早く出たおかげで、ペースを落として、汗をかかないように
    ボトルも凍らないように保冷ボトル

    おお、今日はバッチリじゃないか
    ただ、アイホンのバッテリーが出る時50%→落ち
    バッテリーは寒さにゃ弱いね、ほんと
    朝はマイナスだったんだけどな
    帰りは秋かと思うくらいの暖かさ

    がっつり走るとダメージがでかいので、
    控えめに走ろうと思うのだけど、時間がそれを許さない(ギリギリ)
    朝ってなんでああも速く時間が過ぎるのだろうね


    というわけで40kmくらい
    ビュービューである

    まだホイールそのまま
    というか、シューを換えないといけなくなるから面倒なのも半分くらいある


    44kmくらい
    あけましておめでとうございます。

    今年の初ライドもやっぱり通勤ですよっと
    走り納めで換えた贅沢ホイールが快適すぎて通勤用に戻せない…

    44kmくらい

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