痛みもほとんど無くなり、あとはくっつくのを待つだけ。
…お菓子食べてクリテリウム・ドゥ・ドーフィネとツールドスイス見ながら。
絶賛横に成長中なので、固定ローラーをすることにした。
だいたい一時間、20km/hペース。
久しぶりのこの疲れた感。
回すことを中心に考えつつ、Gガンダムを見つつ。
意外に三話セットでいけるかもしれん。
ツールドスイス、サガンつええええ
どこまで行くんだろうか？
…お菓子食べてクリテリウム・ドゥ・ドーフィネとツールドスイス見ながら。
絶賛横に成長中なので、固定ローラーをすることにした。
だいたい一時間、20km/hペース。
久しぶりのこの疲れた感。
回すことを中心に考えつつ、Gガンダムを見つつ。
意外に三話セットでいけるかもしれん。
ツールドスイス、サガンつええええ
どこまで行くんだろうか？
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- Genre :
- スポーツ
- 自転車（スポーツ用）
いやあもう、寒くて。
着替えるのでさえ寒い。
帰ってきても寒い。
そんなもんだからついつい…
これではイカン！
と、ちょっとだけローラー。
Livetrainingで乗鞍スカイライン。
ただし5kmのみ。
だって頂上まで行ったら日付が変わってしまう…
一応、30分。
実走だと2割は落ちそうな感じ。
だって全部負荷MAXだし。
ローラーならケイデンス上げられるけど、
実際はインナーローにしても回らんし。
なので途中からはアウターにして頑張ってみるが、力尽きた。
汗だくで寒い←学習能力無し
総距離
25660位
着替えるのでさえ寒い。
帰ってきても寒い。
そんなもんだからついつい…
これではイカン！
と、ちょっとだけローラー。
Livetrainingで乗鞍スカイライン。
ただし5kmのみ。
だって頂上まで行ったら日付が変わってしまう…
一応、30分。
実走だと2割は落ちそうな感じ。
だって全部負荷MAXだし。
ローラーならケイデンス上げられるけど、
実際はインナーローにしても回らんし。
なので途中からはアウターにして頑張ってみるが、力尽きた。
汗だくで寒い←学習能力無し
総距離
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今週は寒すぎて乗れそうに無い。
明日行けるかと思ったけど、雪降ってきたからダメだな。
おまけにちょいちょいお菓子をつまみ…
これはイカン！
というわけでちょっとローラー。
茄子～アンダルシアの夏～ を見ながら。
序盤～アタック～大逃げ～スプリント～クールダウン
お、こりゃ40分位のトレにはいいかもしれないな。
寒いのに汗だくになってしまった。
ちょっとは罪滅ぼしになったかな？
総距離
25640位
明日行けるかと思ったけど、雪降ってきたからダメだな。
おまけにちょいちょいお菓子をつまみ…
これはイカン！
というわけでちょっとローラー。
茄子～アンダルシアの夏～ を見ながら。
序盤～アタック～大逃げ～スプリント～クールダウン
お、こりゃ40分位のトレにはいいかもしれないな。
寒いのに汗だくになってしまった。
ちょっとは罪滅ぼしになったかな？
総距離
25640位
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お肉はいっぱい有るのになあ。
小雨の降る、ちょっと寒い土曜日。
ずっとPCの前に居たのだ…。
でもそればっかりじゃ良いこと無いので、
一時間だけローラー。
手放しダンシングをちょいちょい挟んでみる。
ああ、絶対的にパワーが足りない。
200W巡航がきつく感じる…
う～ん、考えもの。
でも、自分の出力を知ることが出来るってステキ(笑)
小雨の降る、ちょっと寒い土曜日。
ずっとPCの前に居たのだ…。
でもそればっかりじゃ良いこと無いので、
一時間だけローラー。
手放しダンシングをちょいちょい挟んでみる。
ああ、絶対的にパワーが足りない。
200W巡航がきつく感じる…
う～ん、考えもの。
でも、自分の出力を知ることが出来るってステキ(笑)
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食欲に走る傾向があるなあ。
暇だが寒いので動かないが、いい加減動かないといかんな、
という、いかにもネガティブな方向でローラー。
もちろん、LiveTraning付き。
しばらくウォーミングアップするが、体が全く温まらない。
とりあえず手放しダンシングの練習をしてみる。
5，6回？上手くいった感じがした。
竹谷さんはかなり長く続けられるので、それを目指してみるか。
しばらくやったら、さすがに汗をかいてきたが、
今度はそれが冷えて寒くなってきたので、適当に終了。
総距離
25382
暇だが寒いので動かないが、いい加減動かないといかんな、
という、いかにもネガティブな方向でローラー。
もちろん、LiveTraning付き。
しばらくウォーミングアップするが、体が全く温まらない。
とりあえず手放しダンシングの練習をしてみる。
5，6回？上手くいった感じがした。
竹谷さんはかなり長く続けられるので、それを目指してみるか。
しばらくやったら、さすがに汗をかいてきたが、
今度はそれが冷えて寒くなってきたので、適当に終了。
総距離
25382
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